Тунець шматочками консервований у власному соку
Тунець консервований поставляється в залізних банках, кожна вагою 185 грам. За допомогою зручного ключа баночка легко відкривається. Продукт готовий до вживання. Тому «морську телятину», як називають цю рибу французи, можна їсти відразу або приготувати, наприклад, улюблений салат.
Склад:
тунець 70%
вода 18,7%
сіль 0,3%
Теги: тунець
Як приготувати
Тунець чудово поєднується за смаком з овочами, яйцями, сиром та борошняними виробами. Успішно використовується для приготування таких ситних страв, як:
• супи з консервованим тунцем;
• салати та рибні котлети;
• сендвічі та пиріжки;
• піци, паста та ін.
Щоб приготувати смачну страву, досить купити тунець в магазині Ікорка. Змішавши його з іншими інгредієнтами, ви насолодитеся неповторним смаком та отримаєте заряд енергії без шкоди для фігури.
Харчова цінність
На третину м'ясо тунця складається з білка, який легко засвоюватиметься організмом людини. У ньому міститься безліч корисних вітамінів, мікро- та макроелементів:
• Ca, Se, Mg, P, K, Cl, I, Fe, S, Na, Cu, Mn, Zn, Mo;
• вітаміни: В1, В2, В9, В6, Е, РР, А;
• Омега -3 та -6 жирні кислоти.
Низькокалорійний тунець – 100 г м'яса 140 ккал, може частково замінити жирне м'ясо. Двічі на тиждень включайте в меню страви з тунцем, і ви помітите, як покращиться самопочуття та настрій, підвищиться імунітет.
| Атрибути | |
| Риба | Тунець |
| Особливості | Готовий продукт |
Тунець або thunnus латиною – найбільший представник скумбрієвих. М'ясо тунця темного червоного кольору. Це пояснюється особливостями будови тіла та здатністю розвивати швидкість до 90 км/год. Смак та аромат унікальні.
Раціон тунця різноманітний, до нього входять: ракоподібні, включаючи креветок, сардини, оселедець та дрібна скумбрія, восьминіжки та кальмари. А це означає, що м'ясо тунця корисне.
